第二部分 艺体生之路（以足球为例）
一、选项
因为是较瘦弱的男孩，作为父母，想让他参加一项运动，经过考察对比，可能主要还是孩子父亲对于足球的喜欢，就选择了足球，那时候是幼儿园中班。
一开始，孩子也说不上热爱，培训机构趣味性的课程，让他慢慢喜欢。
那个时候还没有智能手机，但是有电脑，孩子会看各种视频，比如有关火车的，尤其是冒烟的，大概是崇尚一种生命力量吧。
机构的收费并不低，但是因为一个星期才一次训练，所以一年下来并不是太多投入。
后来，由于国家对足球的重视，培训机构一下子冒出来很多，逐渐有了带一定商业性质的比赛，比如攀翼杯，集合了赛会制和联赛制的一种模式。
二、小学阶段
所在的小学在我们临近毕业的时候才有校队，所以小学一直在外面俱乐部训练。三年级以后，从一周一次增加到一周两次。
国庆假日在白洋淀蹭皇马青训营
曾经到申华小学去过一次，那里的小孩一天两次训练，我们不要说身体素质，就是走路都不在一个频率上。
介绍外籍的小孩球队去和上大附校比赛（当初申华小学升上去的）
十一岁的时候去了TFA俱乐部，和日本小孩在一起训练，并参加了年度比赛，进一球。地点在虹桥古北新区，训练都是安排在周末的早上（球场便宜），早上七点不到就要出发，提前十五分钟到现场做准备活动。
TFA的训练
这家俱乐部只招收12周岁以下的，也就是我们满12周岁的时候就要“毕业”。
于是，又到了竞达俱乐部。当时还叫“刘军训练营”，申花功勋球员刘军在带一帮长宁
建青学校的小学生踢球。我们去的时候，刘军刚好去了崇明岛带市队。试训的黑人教练JACK说：“只要他坚持，就能跟上。”
攀翼杯（右侧边上是竞达老板的儿子）
崇明岛朝圣之旅
去崇明岛后球队人数日益减少，竞达老板儿子也不在这张照片上了
当时分A队和B队，我们当然是在B队。后来A队的人陆续被选拔离开，有个去了崇明岛，有个回到了欧洲，这样A和B就混在了一起。去崇明岛是个拐点，回来后球队开始陆续有人离开，不是去别的球队，而是和足球说再见了。
三、初中阶段
升入初中，六年级的时候，已经没有几个人了，坚持到年底，大雪纷飞的时候，代理教练守门员教练宣布——解散。
那个时候，我们已经以特长生的身份升入初中。但是，区里另外一所初中的足球突然崛起，一天两练的那种，于是，区里的足球资源就往那边集中，可能作为体育管理部门和教育局，也只能这样，资金就那么多，比赛就那几个，而且还要出成绩。
经人介绍，我们去了位于日本领事馆对面的一块美国领事馆空闲的场地上，那里有一个专门针对外籍小孩的俱乐部，要知道外国小孩没有那么多的作业。
才去的时候，看到不同肤色的小孩在泥地里打滚，而且还是冬天，我们惊呆了——这和我们以前的都不大一样。
这里的训练不是在周末，而是在周中，要么周二和周四，要么周一和周三，周六或周日组织一场比赛。
从六年级到初三，初中学校放学越来越晚，我们一开始还能在放学后简单吃饭赶过去，后来只能坐在车上吃饭，还经常迟到。
球场对面的日本领事馆戒备森严，经常有特警的大巴停附近
后期球队参加了T98的联赛。联赛一年两个赛季，打好多轮，主要是上海的国际学校参赛，也邀请一些国内的俱乐部。
联赛，是作为一名足球运动员最重要的锻炼。要知道，国内一直到现在还是采用赛会制，也就是集中起来几天打完，看上去热热闹闹，实际上主办方是在每年例行公事，效果很差。
T98的联赛
四、疫情很受伤
疫情来了，训练不能正常开展，初中功课又越来越紧张，不得已在寒假里和成人踢了两场“野球”。结果因为热身不充分，加上和成年人冲撞倒地，造成了严重的骨折。做了手术，一休息就是大半年。
受伤是在2021年春节假期期间，八年级下半学期开始之前，再次参加训练，已经是又一个寒假了。临近中考还有不到半年。
蹭课
迎接足球测试，蹭训练课
五、特长生测试
上海封控了两个月，足球特长生测试集中在了6月下旬。其它艺体类项目，大都集中在了这个时间。
学校放学就清场，球场不给用，没有办法训练。外面商业球场时有开放，趁没人比赛的时候去蹭场地，有时候是夜里十点，有时候是周末的上午。
作为一项集体运动，没有集体的系统的持续的训练，在测试的时候，颠球、踢准什么的基本上没有什么问题，但是实战环节就落下很多，毕竟单枪匹马去和人家多年的团队竞争，而且是客场，只能靠精神支撑。
通过测试后，集中精力中考，中考后开始了漫长的，让人越来越焦虑的等待。
望眼欲穿——七宝中学测试现场
六、令人好奇的一个问题——每周两练的到底什么水平？
外籍的孩子，平均年龄大两岁，去和马成浩（接近国少的水平，上大附校过去、现在和将来都很难再超越的水平）他们所在的上大附校踢，大概提成了0:3，还是0:5，记不太清了，七人制。由于年龄小两岁，力量差一些，中国小孩有手上动作，也都没有吹。
T98联赛，U16的冠军球队，法国学校的校队，去和同济一附中踢，提成了1:3。法国教练说有两三个主力因为疫情回国没有回来。
说实话，中国球员的身体条件和外籍孩子差距很大，如果对方有针对性地系统地训练，比赛可能没有办法打。以此推断，没有归化的国家队，也只能在赛前封闭起来，把人练成“狗”，才能和对方来回90分钟，把对方的进球控制在4个以内。
第三部分 艺体生中考攻略
一、招生政策——志愿和降分
走艺体特长和“推优”“自荐”在同一个批次。不同的是艺体特长要通过学校组织的艺体专业方面的测试，同时和“推优”“自荐”生一起参加学校组织的文化课测试或面试。在通过了专业测试以后，文化课测试和面试就是走流程，但是必须要参加，否则视为放弃。
和推优生一样，可以在自招志愿里面填报两个志愿。也就是说可以填报不同项目的两所学校，也可以同一项目填报两所学校。比如，可以填大同中学的足球特长生，同时也可以填行知中学的田径特长生，如果在体育以外有音乐美术舞蹈方面的特长，也可以同时填报相应的学校，也就是说既可以参加体育特长生自招，也可以同时参加艺术类特长生自招。
以上是市重点的政策，另外还有区重点。填报志愿依次是两个自招志愿（理论上艺体生可以填4个，另外两个以“推优”和“自荐”即文化课尖子生的身份），然后是名额分配到区两个，名额分配到校两个（都是市重点），然后是15个平行志愿。区重点一般要求艺体特长生在15个平行志愿里面第一志愿填报他们学校。
这样，除了两个市重点高中艺体自招志愿，15个平行志愿里的第一志愿，其它志愿基本上失去了意义。因为文化课能考过自招分数线，就会被签约的市重点学校录取，如果不能考过自招分数线，也和名额分配到区、到校无缘了。同样，15个平行志愿里第一志愿被录取，后面再多都失去了意义，如果第一志愿没有被录取，后面的学校要么学校不要你，要么是要你而你不想去。
2022年的招生政策，艺体生和推优生一样，要求中考考过自招分数线，也就是说在通过了学校艺体测试，并通过了“二选一”的考查，签订了预录取的协议，等中考成绩出来，过了自招分数线就自动录取。否则，就轮到了第十五个平行志愿的第一志愿。值得一提的是名校的艺术生，往往要在自招线上50或者80分，那真的是招懂艺术的学霸，名校就是名校，一点不是盖的。
2021年，自招分数线是640分，有的学校在这个基础上再酌情降低分数。而2022年，政策没有说再降分（学校肯定有一定自主权力），也许是这个原因（疫情也算一个原因），自招分数线一下子降到了610分（这让很多放弃市重点报区重点、普高特长生的孩子和家长后悔莫及）。
政策要求区重点和普高的特长生能考过普高分数线即可，2022年普高好像是520分。但是大部分区重点还是会坚持自己“择优录取”的原则，在自己学校录取分数线上给予30分左右的降分。这样一来，即便是降低30分，大部分区重点特长生录取分数竟然还是要高于610分。
郊区地区重点，有些是有住宿的，比如罗店中学、嘉定二中等（这两所介于区重点和市重点之间，随着名校在郊区开分校，他们的生源会被进一步打压而影响学校的提升），也可以给予适当的关注。
有些学校既不是市重点，也不是区重点，只是普高，比如五十二中和上大市北，但是有艺体生招生。如果孩子学习成绩一般，而且家庭住址距离学校较近，又喜欢每天回家，可以选择。如果高中最后“放弃”文化课，专供艺体特长，反而会得到更多的时间，全力以赴。
二、报名资格条件和应对策略方法
报名资格条件应该归在招生政策里，单提出来介绍得更清楚更明白，希望能引起重视。
报名是要一定条件的，而且是必要条件，最关键的是要一定成绩证明，哪怕你不会踢球，不会画画，但是有成绩单，符合报名的要求，就可以报名。
我们看一下七宝中学2022年合唱团招生要求：具备2022年报考本市高中阶段学校资格的应届初中毕业生，且当年度被评为上海市学生艺术团各分团队优秀团员，团籍档案完整、连续团龄2年及以上，由所在艺术团、毕业学校、区教育行政部门及上海市科技艺术教育中心认定，并在毕业学校网站公示5个工作日后，方能取得艺术骨干学生报名资格。
从上面可以看出，必须是参加过合唱团，并由区、市级相关主管部门签字盖章认可。
再看一下复旦附中排球：
具有2022年本市中招报名资格并完成报名，且具备以下条件之一的学生。
（一）在义务教育阶段八、九年级获得市教育、体育行政部门认可，并与招生学校项目对口的市级及以上体育比赛集体项目前6名的主力队员或个人项目前5名的学生（参见《2022年上海市市级优秀体育学生市级体育赛事认定目录》）。
（二）在义务教育阶段八、九年级获得本市由各区教育、体育行政部门举办并与招生学校项目对口的区级体育比赛集体项目第1名的主力队员或个人项目第1名的学生（须填写《2022年上海市高中阶段学校市级优秀体育学生区级赛事报考资格认定表》（以下简称《认定表》），并经毕业学校报区教育、体育行政部门同意）。
这个招生要求是通用版本。核心就是要在市里拿到一定名次，在区里拿到第一。
要想拿名次，只要提前准备，基本上都能拿到。如果所在的初中没有自己从事的项目，第一，可以通过培训机构（俱乐部）参赛，第二，可以由所在学校推荐到区队，在大赛前报名，跟着区队“打酱油”。现在足球俱乐部已经开始参加青俱杯，比赛成绩会被认可。俱乐部和区队一样，一般都有成绩要求，轻易不会让“打酱油”的上场，但是通过建立起来的关系，报名进入参赛名单还是可以的。招生学校一般不会刨根问底去调查是不是主力，有没有上场，这个很难认定，其实对招生学校也不重要，毕竟他们要组织自己的测试，有没有水平，是骡子是马拉出来遛遛，一目了然。
当然，有时候也要花一些心思，采用类似“田忌赛马”的智慧，需要教育和体育部门的协调配合。比如，闵行区有三个球队，一个是专门做青训的幸运星俱乐部，代表上海康城学校，一个是民办文来中学，一个是民办文绮中学。如果较真的话，去市里比赛，上海康城去更好，能与浦东江镇中学（申花梯队）和嘉定徐行中学（嘉定汇龙梯队）抗衡。同样，在区里比赛，如果上海康城参加的话，文来和文绮都拿不到第一名。这样一来，文来和文绮的孩子都不具备足球特长生的报名资格。
解决的办法是：康城为主组建区精英队，参加市里乃至国际性的比赛，文来和文绮的球员跟着打酱油；区里的比赛，康城、文来和文绮，三队各拿一次冠军。
如果不这么干，七宝中学就招不到人，因为幸运星的球员虽然踢得好，但是文化课不符合要求，文来和文绮的球员又不具备报名资格。同样，另一所市重点——闵行中学也找不到人。这样的事情不是不可能，而是非常可能发生，2022年，作为市重点的新中高级中学，只有3个足球特长生报名，而且都不是静安区的。
三、外地户籍报名
主要是在沪读初中，按以往政策没有办法在上海考高中的学生，体育生可以走“部分高中阶段学校引进初中毕业优秀体育学生”的通道。
艺术类也应该有类似的通道，有兴趣的可以通过相关渠道去问询，或者直接咨询主管部门。
四、学校的归类筛选——确定第一目标学校
第一，按照专业水平分档，第二，按照学校的知名度（排位）分档。
以足球为例。
按水平。第一档，大同中学、同济一附中、体院附中、七宝中学，第二档，南洋中学，
上师大附中，闵行中学，新中高级，五十二中，上大市北，松江华实，东昌中学，华师大三附中，亭林中学，朱家角中学，通河中学，封浜高中等，第三档，嘉定一中、上大附中、奉贤中学。其中朱家角中学没有足球特长生招生，但是有球队，而且成绩还过得去。嘉定一中、上大附中和奉贤中学是另一种存在——球队以新疆生源为主。
按学校排位。第一档，七宝中学是仅次于四校的准名校；第二档，上师大附中是市里
扶持的重点，大同中学是传统名校；第三档，闵行中学、新中高级、上大附中、嘉定一中、奉贤中学、华师大三附中、朱家角中学，第四档，其它都可以归到这一档，其中区重点东昌中学很委屈，这个学校的录取分数甚至高出一些市重点。
往年上大附中都有招收足球特长生，今年不知为何没有了，而嘉定一中突然登出告示要招收一名前锋，一名中场，往之前推N多年，这所学校都没有招收足球特长生，和奉贤中学等学校一样，有新疆学生组织起来的球队。由于太突然，竟然没有一个人报名。
对于抱定“打酱油”心态的，要谨慎报名按水平划分第一档的学校，因为他们基本上是“一周六练”。对于立志从事艺体职业的孩子，这不是问题，但是对于想以科学文化知识学习为主的学生来说，就有一个平衡训练和学习的问题。要命的是，训练的方式和内容，和之前培训机构（俱乐部）会有很大的不同，甚至理念完全相反，对于一个习惯了培训机构的快乐氛围的孩子，突然被“又打又骂”，不要说孩子没有准备好，恐怕大部分家长不可能选择无视。
最坏的结果：踢球跟不上，学习也跟不上。
一旦孩子被“掌握”在“教练”手里，是不可预估的，权力，会让人疯狂；如果学校一定要“出成绩”，比如七宝一定要干倒大同，也只有拼命训练。在培训机构的时候，你可以在边上看，而在高中，他们在过一种集体生活，甚至接受的是军事化管理。
个人认为，训练时候孩子被教练照准屁股踢两脚（亲眼所见），也不是什么大问题，我最怕的是教练的理念，一些个“意识形态”：吃得苦中苦方为人上人、一日为师终身为父。。。。。。。某种角度讲，这些都是事实，但是一旦上升为“指导思想”，恐怕是要培养出反现代普世价值的“怪物”。
另外，如果一周六练，由于大量的单调的重复动作，缺少趣味性，会让人疲惫不堪，从生理到心理，这必然影响到科学文化知识的学习，这样的话，“兴趣爱好”和学习就不是“正相关”了。
“打酱油”指导我们的人生！
个人认为，对于大部分孩子，目标学校定到专业水平第二档的最切合实际。理想的情况应该是这样：平时一周训练两次，强度也不大，教练在边上背着手走来走去指导，也不大声呵斥，遇到有比赛任务，有针对性地练一练体能，演练下罚点球，遇到期末考试，就暂停，寒暑假组织下集训，住宾馆、吃自助餐，男女队员小树林行走，说说悄悄话，牵牵小手手，顺便旅游下考察下各地风土人情（收集些作文素材），吃吃风味小吃什么的，阳光、沙滩。。。。。。。
岂不是很开森？
画面太美不能直视
确定了第一目标学校，就要收集该校往年招生报名的资料，一般网上公示还在。如果往年报名的人生很多，就要谨慎，没有足够信心的话还是另外选择别的学校，如果往年报名的人数少，也不排除今年突然多了起来。多年来一直有招生，也可能今年不招了，多年都没有招生，也可能突然冒出来了。
即便如此，还是要优先考虑本区的高中，道理很简单——如果本区搞不定外区更难。另外，所在初中和本区的招生学校一般存在生源关系，如果对本区的学校不待见，可能会造成招生学校的反感，进而影响本校下一个年度的定向输送。
报考外区的热门学校，测试的时候，招生学校会把传统生源学校的学生编成一组，这样实战的时候他们更默契，配合更流畅，会得到更高的评分，这几乎成了一个“显规则”——我们就这么干，有利于选拔我们要的人。比如大同中学招生，大同初级的球员就组成一个小组，七宝招生测试的时候，文来中学（和七宝中学是一个妈生的，但是一个是公办，一个是民办，外行人不能懂）就组成一个小组，上来就是噼里啪啦的一连串进攻，回传，拉边，快速上前，起球，打门，一气呵成。
五、报名
尽可能多的报名。因为不知道报名的学校有多少人报名参加测试。最极端的情况是，某足球名校2022年招收七八个足球特长生，一下了来了二十几个人，如果没有梅西、C罗的水平（自己这么认为没有用），和招生学校没有一点人脉，你凭什么会被录取？
热门学校可以报，比如大同、七宝、上师大附中，都可以报，但是如果和你的目标学校测试时间有冲突，肯定要放弃这样的名校，不要犹豫——上名校的是别人家的孩子。
既然要报多所学校，就让你们所在的初中一次性多做几份材料：公示原件N张，各个学校的报名表（一式六份），盖章并校长签字（有的学校要求校长签字），一次性准备好。荣誉证书的原件可能只有一份，最好找人复制几份——就是高清扫描后用同样的专用的奖状纸张打印。还有参数手册、成绩册，可能手上只有电子版的，去打印店做几份纸质的，也花不了几个钱。所有的材料都同时做成纸质的和电子的。
招生学校会公示通过资格审核的学生名单，并通知测试时间，即便是有冲突也没有必要告知不能去，如果不去，会被自动认为放弃。
2022年，作为老对手，A和B都安排在了同一天测试，A是上午，B是下午。由于另一所名校C也是上午，所以很多人都报了足球名声更响的A而没有报C，这样客观上A就“阴”了C。然而在测试的前一天晚上，A临时通知测试改在下午，这样一来很多人因为参加A的测试而赶不上B的测试，这样就“阴”了B。如果有的人因为A放弃了C，后来因为更改测试时间又放弃了B，结果连A的测试都没有通过，等于是被A“阴”了三次-----几乎不能更倒霉了。
即便是有把握能进更好的市重点，本区的区重点邀请报名，也不要拒绝，更不能表现出任何轻蔑和不屑。要防止中考有意外发生，要有保底学校，本区才是你最后的退路。轻蔑和不屑，会让自己学校的体育老师非常尴尬。
六、测试
虽然临近中考，学习紧张，但是请两三个半天的假，对学习，对中考成绩几乎不会产生任何影响。
不必因为团体项目单项测试的满分而高兴得太早，因为分数会在实战阶段拉开。上面说的案例，如果有的学生中途离开，还可以赶得上B的测试，毕竟两所学校相距不是太远，但是家长说：“我们测试的项目都是满分，为什么要放弃？”但结果是他们家孩子并没有通过测试。
我们在早上8点钟就进入了上师大附中参加测试，结果测试大概从九点半才开始，到了11点15分还没有测试实战。事前我们就料到这种可能，所以我告诉孩子，如果11点15分还没有测试实战，你就告诉测试的老师，就说要去另外一所学校参加测试（说实话可能不会有什么问题）。并事前告诉下一所
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