天热不想出门运动？这些室内运动场馆相比室外场馆毫不逊色！它们有的是全新开放的专业场馆，涵盖壁球、击剑、攀岩、滑板、潜水等运动；有的是综合性的娱乐运动场馆。俗话说“夏练三伏”，夏天也是运动的好时节，让我们一起动起来！
01
泷屿壁球
地址：上海市长宁区绥宁路820号虹桥体育公园B3层
预约方式：可关注微信公众号“泷屿体育”进行线上预约
在大家的期盼中，虹桥体育公园终于露出了真容！得益于空间的优势，公园内各个场馆种类多、空间大，能够充分满足各类体育爱好者的需求。
泷屿壁球是最早亮相的场馆之一，拥有4片专业的壁球场地，并且提供专业的壁球培训。今年暑期，由上海市壁球协会主办，上海泷屿体育发展有限公司协办的壁球推广活动在泷屿壁球举办，世界顶级壁球教练Shahid Khan受邀为广大青少年壁球爱好者提供战术指导教学。
壁球有“室内运动之王”之称，室内场地不受天气因素的影响，且可以满足参与者对效率的要求，用时少、锻炼效果佳，经常参加壁球运动可以在短期内使人的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性等方面得到极佳的综合锻炼。
02
剑道十年馆（虹桥馆）
地址：上海市长宁区绥宁路820号虹桥体育公园B1层
预约方式：关注“十年馆”微信公众号，或者在大众点评搜索“剑道十年馆”，并进行预约
长宁的击剑爱好者有福了，目前上海面积最大、设施最专业的剑道馆——剑道十年馆（虹桥馆）落户虹桥体育公园。
场馆的总面积达600平方米，主要训练场地300平方米。场馆采用了为剑道运动定制的木地板，安装了无可视频闪的防眩专业球馆灯，设施专业。功能涵盖授课、集训、比赛、体适能锻炼等。
多年来，剑道十年馆深耕于剑道教育，合作单位包括南洋模范中学、徐汇实验小学等名校，以及世外教育集团。在2022上海城市业余联赛剑道总决赛中，共计荣获4金4银5铜，包含男女成人组冠军、男女U12组冠军。剑道十年馆（虹桥馆）作为上海市剑道运动协会青少年训练基地，已于今年暑假举办了上海市青少年体育夏令营剑道营以及上海市少儿联赛剑道赛分站赛。
据工作人员介绍，正式开业以后将有更多优惠活动上线，敬请期待。
03
Magic May击剑馆
地址：上海市长宁区福泉北路IBP国际商务花园2期12栋A室、B室
时间：周一，周三至周日 10:00-20:30（周二休息）
说到击剑，“宁宁”之前为大家介绍过位于临空园区苏州河畔的Magic May击剑馆。场馆的颜值很高，甚至被一些网友誉为“环境最好的击剑馆”。
现在前往Magic May还有新惊喜——Magic May和长宁区图书馆达成共建协议，成立“Magic May阅空间”。长宁区图书馆提供图书及数字资源，Magic May则提供借阅服务。长宁阅空间的“+N”，让更多市民能够徜徉在书海中，畅享阅读美好生活。
04
ARK城市运动方舟
地址：上海市长宁区天山路900号汇金百货虹桥店B1层
时间：周一至周日 10:00-22:00
一站式体验二十多种运动项目，这样的运动场馆你想不想来？作为该品牌全国首店，位于中心城区的大型综合体育运动娱乐场馆，ARK城市运动方舟自去年开业就吸引了不少市民朋友的关注。
场馆坐落在汇金百货虹桥店B1层，占地近3000平方米，涵盖保龄球、棒球、轮滑、投篮、射箭、冰壶、动感单车、光影桌球、亲子蹦床等20多种主题项目。这些项目的共同点是不仅能锻炼身体，也具有娱乐休闲的效用。除此之外，大家还可以在用餐区点餐，在赛事季观看精彩的体育比赛。
正值暑假，“宁宁”注意到有很多父母带着孩子前来，即使是工作日的午后，每个设施都有人使用。工作人员介绍，周末会变得更加热闹。
值得一提的是，ARK城市运动方舟现在推出了限时暑期优惠，双人两次卡368元，双人五次卡888元。
05
爬客攀岩馆
地址：上海市长宁区长宁路88号KiNG88三层
时间：周一至周五 10:00-21:00 周六-周日 10:00-20:30
抱石馆
喜爱攀岩的小伙伴看过来！爬客攀岩馆在今年“老店新开”，全新打造的抱石馆于7月中旬正式对外开放。该馆占地约100平方米，新增悬空拱桥设计，拥有多变的岩壁角度，在视觉效果上，光是岩壁配色便更改了近20版。岩友可以在这里玩转有“岩壁芭蕾”之称的抱石项目，挑战约50条线路，难度等级从V0到V8不等。
大岩壁和速度壁
高13米、含大岩壁和速度壁的攀岩墙壁位于King88商场内，拥有约40条攀爬线路，难度不一，既适合攀岩“小白”也适合专业人士。
据了解，爬客攀岩馆成立于2017年，是上海市登山协会荣誉会员，也是东华大学攀岩队训练基地，延安中学、曹杨二中、安顺路小学等学校签约培训场馆。
06
Young Park滑板公园
地址：上海市长宁区通协路269号127-128铺
时间：周一至周日 9:00-22:00
继苏州河畔的长宁临空滑板公园，又有两家滑板公园已经或即将开业——它们分别是位于建滔商业广场的YoungPark滑板公园，以及位于虹桥体育公园的滑板公园。
YoungPark滑板公园于今年5月开业，专注于全年龄滑板、陆地冲浪板、长板教学。场馆由室内以及室外两大场所组成。室内包括三个不同高度的Mini ramp，方便滑手们循序渐进的练习各种不同难度的动作；一个形似花生的水泥材质碗池，方便滑手从Mini ramp过渡到难度更大的碗池中。
室外包括一段较适合新手的小型波浪道以及滑手们最常用的bank to bank，杆子，半U出发台，斜坡出发台，还有Box，Mini ramp，充满可玩性。教练告诉“宁宁”，奥运滑板项目包括街式、碗池项目的比赛，不过很多场馆并没有碗池，YoungPark滑板公园的设施非常全面。
值得一提的是，奥运滑板项目在东京奥运会上首次亮相，这意味着滑板运动进入了一个崭新的时代。滑板作为参与人数最多的极限运动，场馆和俱乐部“遍地开花”，学滑板也变得越来越容易，是时候加入了！
07
LAS蓝时潜水
地址：上海市长宁区友乐路299号东虹桥中心L112
时间：周一至周日 10:00-22:00
最后，当我们讨论最酷最潮的室内运动场馆的时候，一定不能遗漏LAS蓝时潜水。LAS蓝时潜水打造了沪上首家阶梯式10米深潜水池，纵向分布于东虹桥中心商业地上一层至地下二层，被POP SHANGHAI评选为 “2022年度人气运动俱乐部”。
该潜水池可满足自由潜水、美人鱼、水肺潜水的不同等级训练与考核要求。对于成年人来说，所有你好奇的潜水类别课程均可参与，包括自由潜水全系列课程，从体验课至自由潜水教练。对小朋友来说，6岁以上即可开始学习美人鱼潜水运动，以及自由潜水、水肺潜水课程体系中适合小朋友的初阶内容。
不仅可以潜水，LAS蓝时潜水还在水下配备了扬声系统和无频闪多维照明系统，使得顾客得以“水下瑜伽”“水下蹦迪”，还可以在水下拍摄写真，含水下古风、水下婚纱、水下孕照等多种系列。
除了这些全新上线的室内运动场馆，长宁还有众多优质的场馆等你去探索。
来源：上海长宁